Ett liv värt att leva

Det känns som allt tar så lång tid och att det går i snigelfart mot att bli bättre. Jag mår bättre än när jag blev utmattad. Men jag är fortfarande inte återställd. Allt tar så mycket energi och jag blir trött av allt jag gör. Innan hade jag något att göra från morgon till kväll […]

På PIVA gjorde vi en ny krislista i torsdags. Krislistan är till för att kunna se vad man kan göra, för att avleda, när man har starka känslor och tankar. Krislistan är en del av DBT-SS (dialektisk beteende terapi – skills system) behandlingen jag gjorde på behandlingshemmet. När jag har ”av spåret tankar” (tankar som […]

Jag ska göra ett försök att dela med mig av mina erfarenheter av att vara utmattad. Det hela började med att jag sa upp mig på jobbet för att jag hade tröttnat. Så jag började jobba i en annan större stad och var tvungen att åka tåg i 40 minuter för att ta mig dit […]

Det här inlägget blir väldigt personligt och ganska jobbigt att skriva. Men jag har ju valt att ha er med på min resa och då kommer även sådana här mindre roliga inlägg. Ni som är känsliga kan sluta läsa här. Igår tänkte jag ta livet av mig, jag har länge haft en plan, förra veckan […]

Hur är det att ha lämnat behandlingshemmet? Det är svårt att ta in att jag faktiskt lämnat behandlingshemmet. Det känns som att jag är på permission och snart ska tillbaka. När jag åkte därifrån kände jag både hopp och förtvivlan, jag var taggad och livrädd på samma gång. Många tankar, kommer det fungera, vad kommer […]

Jag har ett beroende jag egentligen vill bli av med, rökningen. Jag röker mycket för tillfället. Nikotin frigör dopamin, kroppens belöningssystem. Människor med ADHD har en mindre dopamin nivå därför är det vanligt att dessa har lättare att bli beroende och har svårare att sluta. Socker är också något jag är beroende av. Jag tror […]

Varje morgon gör vi struktur, då gör jag även en energiinventering. Det betyder att jag skattar mina aktiviteter hur mycket energi det tar. Först fyller jag i hur många stjärnor jag har, alltså hur mycket energi jag har. Beroende på hur mycket jag har sovit har jag 10, 15 eller 20 stjärnor att dela upp […]

Struktur är viktigt för mig, även om jag ibland kan vara väldigt spontan. Det som fungerar bäst för mig är att ha alla måsten på samma dagar varje vecka, tex sådant som att städa och duscha. Fördelen med att ha en fast struktur i vardagen är att jag alltid är förberedd på vad som ska […]

Jag har inte skrivit om detta än, ibland känns det overkligt. Men jag kommer bli utskriven från behandlingshemmet. Jag har vetat det ett tag nu men vet fortfarande inte när, var eller hur. Jag var ju på PIVA en vecka, när allt var som värst. En vecka var för lite. Men läkaren skrev ut mig […]

Min mormor betydde väldigt mycket för mig. Hon har alltid funnits där för mig. Hon är en stark och trevlig kvinna som varit med om mycket i sitt liv. När mormor var ung flyttade hon från Tyskland till Sverige under andra världskriget. Hon lärde sig svenska genom att läsa tidningar. Hon startade sitt egna broderi […]

Vädret skiftar från regn, till snö, till hagel och sedan skiner plötsligt solen och det blåser mycket. Vädret skiftar ungefär lika snabbt och olika som mitt mående och mina känslor just nu. De senaste veckorna har det varit kaos i huvudet. Jag har mått sämre än sämst hela tiden och har velat ge upp flera […]

Det är svårt att commita sig till att hålla sig vid liv. Idag har jag gjort en commitment med min terapeut att hålla mig vid liv. Det svåra är när hela kroppen skriker att den inte orkar mer. Men samtidigt är jag rädd, inte rädd för att dö, utan för att misslyckas. Idag lyckades jag […]